鸡头米营养价值非常丰富,含有钙、铁、钾、蛋白质等多种营养元素。还有较高的药用价值,可以解暑、开胃消食、清肠通便等功效。
买回的新鲜鸡头米
新鲜百合处理干净
梨去皮切成小块
锅中放适量清水和冰糖煮沸
加入梨块
加入百合
再次煮沸后加入鸡头米,煮1分钟即可
我还加了几颗枸杞子
出锅装碗后再淋上糖桂花
鸡头米的适用人群健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质,瘀血体质如何挑选鸡
周末想去香山来着,可据说枫叶还没红透,人比枫叶还多,算啦~再忍忍百合的存储干百合
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