步骤1/3锅里放水煮开,放板栗煮两分钟去皮。
步骤2/3热锅放少量油,板栗下锅炒至微微变色倒出。接着下蒜,葱,姜,花椒爆香,接着下鸡块翻炒至变色,下板栗土豆块,放少许料酒,酱油,糖,翻炒……
步骤3/3最后放适量水焖十五分就可以出锅噢!
老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,
鸡胸肉的肉质细嫩,味道鲜美,营养价值高,是一种蛋白质含量较高,但脂肪又低的食材
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