菌类,含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素等物质,可以为人们提供丰富的营养补充。
现在正是云南吃菌的季节,来交大家做道无毒性的炒青头菌吧!
菌虽鲜美可口!但也不宜多食哦,会破气滴
菌类都很难洗,因为野生的,沙土较多,可以冲着洗,另外有个小窍门,用瓜叶来洗会好洗很多洗好后就用手撕成块状就可以了
大蒜稍微多一点
大蒜切片,辣椒切碎
油烧热,放蒜和辣椒先炒,但不能糊炒菌一定要油多!!切记
菌入锅,翻遍,不能有糊有粘锅的
加入适量水,烩一会儿,中间不能有粘锅或炒糊的。放盐,5分钟左右吧,就可以出锅了
好了~又鲜又甜!
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