合理安排每天的饮食,不要过于精细,多吃粗粮,新鲜蔬菜,水果,最好每天都要有点运动量,比如快走、慢跑,拥有健康的身体,才能保证生活的质量。
这个玉米饼做起来非常省事,省时。不加鸡蛋也可以,更换不同的蔬菜改变小饼的风味。
用温水把玉米面,黄豆面,小米面,酵母粉,调成粥状,搅拌均匀。醒10分钟。
胡萝卜洗净,我习惯去皮。
用擦丝器擦成胡萝卜蓉。
把胡萝卜蓉加到面糊中,搅拌均匀。
平底锅烧热,倒入少许油,以厨房用纸均匀地把油擦在锅底,薄薄一层即可。油多成煎了,易糊底。
换盛汤的大勺,舀一勺面糊到锅中。(一大勺一个小饼的量)
盖上锅盖,全程小火,等锅盖开“出汗”时,给小饼反面。这面用时4、5分钟,没看表我估计的。
再盖上锅盖2分钟左右,小饼成熟。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有