早晨起来,为了营养丰富均衡,要吃粗粮、水果、牛奶等等,今天把它们搅打成一杯奶糊,好吃还营养!
这是主要的食材
牛奶倒入锅中加入燕麦
加入小麦胚芽
搅拌均匀稍微加入一下,不要煮沸
苹果去皮切成小丁
把煮热的燕麦牛奶倒入搅拌杯里
加入苹果小丁
盖上搅拌机盖子
倒装在底座上
按住按钮搅打至糊状即可
吃的时候可以加几颗蔓越莓干增加口感
毫不夸张的说,这种保健品的功效与作用十分强大!怎么个强大法呢?小麦胚芽油胶囊的功
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
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