日常生活中多吃点粗粮很是有益健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。但不要过多,过多反之会营养消化吸收哦。
自己在家,早晨来一份水果杂面小饼,配点粥和咸菜就是很营养的早餐。
我这次烙的小饼是玉米面和白面两掺,加上香蕉。非常好吃哦。
面粉备好。玉米面和白面用1:1的比例就很好,也可以按照自己的喜好调兑量。
香蕉选用熟透了的香蕉。把香蕉切成小粒,要细小一点。
切好的香蕉放入面粉中。
简单搓匀
打入一个鸡蛋,放入小苏打。
在加入少许温水把面粉调和成比较稠一点的面糊
平底勺擦油,早餐放油不要多,多了会腻。不过要是想吃油大一点的也可以多放油哦。用小勺舀面糊放入大勺,摊平成约不到半厘米厚的小饼。
翻动烙熟即可。
切块装盘享用。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有