藕含丰富的维他命C及矿物质,开胃清热,滋补养性,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
准备材料:藕,肉糜,面粉,葱,生姜。小番茄,西兰花摆盘用。
将葱,生姜切碎放进肉糜。
再加入盐、生抽、香油搅拌均匀备用。可以再额外加个鸡蛋一起搅拌,味道会更鲜美。
切藕片,两片为一个组合,中间不能切断,大概切到2/3深即可。
将拌好的肉糜馅料夹进藕片里,放好备用。
面粉加水成糊,把夹好的藕片放入裹一层。
起油锅,烧至6层热即可放入裹好的藕片,中小火煎。
煎至两面金黄即可出锅,装盘。
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