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烤鸡翅

冬季，鸡肉是最佳养生之一的食材。它含有大量的蛋白质，能向人们提供苏需要的多钟营养素，所以鸡肉一直是人们餐桌上不可缺少的肉类。奥尔良烤翅，是孩子们的最爱。家里有烤箱的，直接买料包，腌制，给孩子制作，既简单还卫生，营养还丰富，喜欢的看看吧：

小草根家庭美食
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难度简单

口味微辣

工艺烤

时间10-20分钟

厨具电烤箱

营养信息详细信息>>

烤鸡翅热量：953 千卡

脂肪：11.8克
蛋白质：17.4克
碳水化合物：4.6克

查看详细信息

食材主料/辅料

鸡翅 8个、料包 1包、食用油 10克、清水 30克

烤鸡翅的做法步骤

步骤1/10

处理好鸡翅
步骤2/10

在鸡翅两边中间划一口子，如图
步骤3/10

准备奥尔良烤鸡料包（超市有卖的）
步骤4/10

将鸡翅和料包，30克清水，一起放入保鲜袋，腌制一夜
步骤5/10

将鸡翅摆在烤架网上
步骤6/10

烤箱提前5分钟预热，200度，放入鸡翅
步骤7/10

烤10分钟之后，取出，在鸡翅表面刷油，然后翻面，再刷油
步骤8/10

继续送烤箱烤15分钟
步骤9/10

出炉
步骤10/10

成品

小窍门

一定要多腌制，否则不入味。烤箱温度自己根据自己家的烤箱灵活掌握。

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