咕噜肉的名称有两个传说。第一个传说指由于这道菜以甜酸汁烹调,上菜时香气四溢,令人禁不住咕噜咕噜地吞口水,因而得名。第二个传说是指这道菜历史悠久,故称为古老肉,后转化成咕噜肉。 其实在我看来,除了菠萝,和我家乡的锅包肉基本一样,呵呵!
肉切成2厘米长条,用盐,胡椒粉,淀粉,料酒,葱姜拌匀后,腌制半小时以上。
青红椒洗净去籽切成滚刀块待用。
菠萝切成块待用,喜欢就多放点,我只用了一小块。
起油锅,把肉块均匀的沾上一层生粉和蛋液,包裹均匀后,放入油锅用中小火炸至肉块变色后捞出。
把白醋30ML、白糖30ML、清水小半杯、番茄酱30ML兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
炒锅置火上,不必再加油了,直接倒入调好的芡汁,煮滚后调入水淀粉,看芡汁变粘稠后,倒入菠萝、红椒片、青椒片、炸好的里脊肉,使这些材料都均匀挂上芡汁就可以装盘了。
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