面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
土司一片备用
抹上蛋黄液
裹上金色面包糠
电饼当,涂抹油,开始煎蛋和煎面包片
把煎好的鸡蛋和土司摆好,挤上沙拉就可以开吃了
当做早餐和甜点都是不错的选择
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