养生都是从简单的做起,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。冬天喝一杯是养生的最好最简单的选择
备好黄豆核桃黑芝麻
豆浆机备好
黄豆在晚上睡觉之前泡8个小时 早上起啦就可以了
豆浆机里有三格水位
把所有的材料倒入豆浆机里
加水不超出第三格水多了会漫出来
盖好盖子
插上电源按到陪浓豆浆按钮 启动就行了可以做其它事了
半小时豆浆机自动停止运行核桃豆浆就已经好了
倒入碗中慢慢的品尝配上自己喜欢的早点
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