香蕉的营养成分:糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡萝卜素等,几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心管疾病。
今天,给孩子换个吃法…………
香蕉,一根,切成小段,备用
准备一容器,打入一鸡蛋
放入全麦粉,散入少许盐,一边搅拌,一边放凉开水,打成糊状
切好的香蕉,在面糊里,滚下,表面粘上一层面糊
放入热油里,炸制金黄,就可以出锅了
外面脆脆的,里面是香蕉的味,可好吃了
方便孩子们吃,插上牙签
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