牛奶、水果包括在里面,最方便的是二十分钟即可搞定,简单快捷,很适合家庭操作。
牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克,备用。
将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。
将木瓜切成小丁。
取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
经常接触铅的人牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄,容易引起铅中毒,因此,经常接
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