桂圆干
核桃仁
花生米
白莲子
黑芝麻
糯米
1-6洗净放入砂锅
倒入开水,慢炖3小时
炖好
加入红糖搅拌匀
补脑美容的圣品
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
这是因为食物中各种营养成分在被人体吸收时,彼此会互相影响,有些成分会阻碍其他成分
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