番茄鳕鱼浓汤

步骤1/13

洋葱，胡萝卜，芹菜，西红柿切小块。蒜切末

步骤2/13

鳕鱼切块，加入少许盐和黑胡椒腌一会儿

步骤3/13

锅中倒少许橄榄油，油热后加入蒜和洋葱翻炒出香味

步骤4/13

加入胡萝卜，翻炒均匀

步骤5/13

加入芹菜，翻炒均匀

步骤6/13

加入番茄酱，翻炒2分钟

步骤7/13

加入西红柿，翻炒均匀

步骤8/13

加入水

步骤9/13

煮开后，蔬菜浓汤宝掰碎，加入锅中，用汤勺搅拌至完全融于汤中

步骤10/13

待蔬菜软烂后，取出部分盛放在碗里

步骤11/13

其余的蔬菜连同汤汁一起放入搅拌机搅打成泥

步骤12/13

将搅打后的浓汤和碗里的蔬菜倒回锅中，加入适量的盐和黑胡椒

步骤13/13

加入鳕鱼，继续煮三分钟即可，其间不要搅动以免搅散鱼肉