绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆有清热解毒、消暑的功效,不仅可以用来煮汤喝,蒸米饭时加入绿豆一样很好吃。
主要食材
绿豆淘洗干净清水浸泡数小时
紫甘蓝切碎入料理机加少许水打成糊状
过滤出渣只留汁
大米淘洗干净放电饭煲内胆
放上泡好的绿豆
倒入紫甘蓝汁
开启煮饭功能键煮熟即可
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部,将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中,然后
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