养生功效解析：薏米可清火、润肺、利尿、消肿；绿豆有清热凉血、利湿解毒、止痒等功效。二者合成，十分适合湿疹患者。此款米糊也可减轻面部皮肤粗糙和痤疮，粉刺等症状。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》
绿豆洗净，清水浸泡4－6小时；薏米洗净，浸泡2小时；燕麦片洗净。
将所有食材倒入豆浆机内。
加水至上、下水位线之间，选择米糊功能。
煮好后可选择性的加入适量冰糖或者蜂蜜调味。
燕麦片的热量：367 大卡（100克） 营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中
如何挑选燕麦片买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高，容易霉
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