玉米是粗粮中的保健佳品，
对人体的健康十分有利，
它含有丰富的维生素C等，
有长寿、美容的作用。
玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、
调整神经系统功能。
能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
另外玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
榨好的玉米汁不但色泽鲜艳、口感细腻，而且营养丰富，非常适合早餐或者下午茶。
准备好玉米和牛奶，量的多少依据需要而定，喜欢奶香味重些的也可以适当添加牛奶的量。
玉米清洗干净，剥下玉米粒。
把玉米粒放入汤锅中，加水没过玉米粒约1厘米，煮约15分钟至完全熟透。
煮好的玉米粒，煮好后水量会稍微变少。
安装好榨汁机，启动开关，然后从投料口放入煮好的玉米粒，放的时候水和玉米一起投入，最好是用勺子一勺一勺的打，这样榨出来的玉米汁浓绸度较好。
榨汁的过程中，汁渣会自动分离。
榨好的玉米汁颜色很鲜艳，也很细腻。其实这时候已经可以直接喝了，但我喜欢加入牛奶混合均匀，再给孩子们食用。
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