喷香诱人的红枣百合蒸南瓜口感滑腻,由三种极具营养的食材烹饪而成,夏天的季节天气较热人们很烦躁,吃东西怕长胖怕上火,这一道菜红枣百合蒸南瓜有多种维生素,营养价值极高,具有补脾、养血、安神的作用,令人容颜白嫩、皮肤细滑,其中的红枣就有天然维生素丸的美誉,不但味道不错,营养成分也很高。
准备材料。
鲜百合清洗干净,一片片摘开。红枣清洗干净备用。
南瓜清洗干净,切块。
把南瓜放进碗里把红枣、冰糖、百合放在里面。
蒸锅里放一个蒸架,水开后,把南瓜碗放在蒸架上,中火蒸30分钟。
把碗里的汁水倒出来晾凉和蜂蜜搅拌一起。
用刀切开南瓜摆盘,淋上蜂蜜汁即可。
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