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外向孤独症

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这种心理疾病的保健其实要从生活做起,从自我做起。

1、劳逸结合:生活紧张、工作忙碌而机械,得不到合理的休息,是造成精神紧张和心理问题或心理疾病的重要因素。

2、但是劳动本身并不一定与心理失常有直接联系,相反,劳动对心理健康的维护有重要意义:

(1)人的心理能力发展必须通过劳动实践;

(2)劳动可以使人认识到自己存在的价值,获得心理上的满足。无论是日常生活中做一件极为平常的小事,还是从事长期性的职业劳动,都能使人获得成就感;

(3)劳动实践可以使人保持与现实社会的联系,而心理失常者多不能与现实保持良好的联系。

宜吃食材
1、宜吃含有维生素c,b的蔬菜;  2、宜吃含有铁,钙等蔬菜;  3、宜吃安神养心的坚果。
忌吃食材
1、忌吃发性的肉食;  2、忌吃刺激性的蔬菜;  3、忌吃海鲜。
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