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饮食保健
1、睡觉时垫高睡枕。
2、不睡前进食。
3、避免酒精或咖啡类食品。
宜吃食材
1、饮食要清淡,少吃油腻肥甘厚味食物 2、宜吃蔬菜、水果类食物,可以补充维生素,有利于提高身体免疫力。 3、避免吃辛辣刺激性食物。
白菜
牛奶
葡萄
鸡蛋
忌吃食材
避免吃辛辣刺激性食物。
辣椒
咖啡
咖喱
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