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饮食保健
建议烟民尽量远离能引起吸烟欲望的环境。想吸烟时,不妨散散步,或者喝杯果汁。
宜吃食材
1.宜吃高蛋白有营养的食物; 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物; 3.宜吃高热量易消化食物。
白菜
无花果
杨桃
罗汉果
忌吃食材
1.忌吃油腻难消化食物; 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物; 3.忌吃高盐高脂肪食物。
姜
红辣椒
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