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①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
宜吃食材
宜吃水果、蔬菜。
鸡肉
鸡心
鹅肉
忌吃食材
忌吃辛辣刺激性食物。
鸭蛋
江米酒
啤酒
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