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饮食保健

食疗保健

1.芦根蜂蜜饮:取芦根10克,蜂蜜1茶匙。将芦根切碎放入砂锅内加水煎半小时,取汁去渣加入蜂蜜饮用。

2.藕芩蜂蜜饮:取生藕500克,黄芩12克,蜂蜜20毫升。将黄芩加水煮20分钟,取汁去渣,备用。将生藕去皮切成小块状,加入黄芩汁再煮20分钟后加入蜂蜜食用。

3.生梨茅根汤:取生梨1只,茅根60克。将芦根加水煮20分钟取汁去渣备用,将生梨去皮切成小块,加入茅根汁再煮10分钟,食用。

宜吃食材
1、宜吃富含维生素的食物;   2、宜吃富含优质蛋白营养物质;   3、宜吃膳食纤维类食物。
忌吃食材
1、忌吃辛辣刺激的食物;   2、忌吃油腻的食物;   3、忌吃刺激的饮料。
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