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饮食保健
①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
宜吃食材
1.宜吃富含钙磷矿物质元素的食物; 2.宜吃增强免疫力的食物; 3.宜吃膳食纤维类食物。
鸭蛋
鸡蛋
蜂蜜
忌吃食材
1.忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、花椒、胡椒; 2.忌吃富含油脂的食物;如奶油、猪油、羊油; 3.忌吃不容易消化的食物;如年糕、米粑、粽子。
油豆腐
咸鸭蛋
啤酒
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