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选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
宜吃食材
1、宜吃清热化痰的食物; 2、宜吃高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果; 3、营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。
鸡肉
花生
腰果
核桃
忌吃食材
1、忌吃辛辣刺激的食物; 2、忌吃性味寒凉的食物。
田螺
绿豆
赤小豆
油豆腐
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