脱水

饮食保健

1、多喝开水。

2、适当的吃些苹果，桃子等水果。

3、不要吃过于辣的食物，并且少吸烟，喝酒。

宜吃食材

1.宜吃含水丰富的食物； 2.宜吃碳水化合物含量高的食物； 3.宜吃清淡的容易消化的食物。

忌吃食材

1.忌吃高糖的食物； 2.忌吃燥性的不容易消化的食物； 3.忌吃油炸性的食物。

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