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脱水

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饮食保健

1、多喝开水。

2、适当的吃些苹果,桃子等水果。

3、不要吃过于辣的食物,并且少吸烟,喝酒。

宜吃食材
1.宜吃含水丰富的食物; 2.宜吃碳水化合物含量高的食物; 3.宜吃清淡的容易消化的食物。
忌吃食材
1.忌吃高糖的食物; 2.忌吃燥性的不容易消化的食物; 3.忌吃油炸性的食物。
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