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饮食保健

食疗保健

1、菊花龙井茶:菊花10克,龙井茶3克,用开水冲泡饮用。有疏风热、清头目的功效。适用于高血压,肝火头痛,眼结膜炎等症。

2、治肝火头痛、眼结膜炎:海带20克,草决明30克,水煎,吃海带饮汤。每日2次。

3、苦瓜瘦肉汤:鲜苦瓜200克左右,去瓤切块,猪瘦肉100克,切片。同放锅内加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味食用。有清热解暑,明目去毒作用。适用于暑热烦渴,暑疖,热痱过多,眼结膜炎等症。

4、麻雀屎:白丁香研细末,加入少许冰片研匀,用人乳调和如糊状,取少许点眼,每日三至五次。治眼结膜炎,角膜生翳。

5、鲜车前草60-100克(干品用20-30克),猪膀胱200克同煮汤,加少许食盐调味食用。有清热利湿,利尿通淋作用。民间常用于尿道炎,膀胱炎,眼结膜炎,妇女湿热白带或黄带等症。

6、桑叶猪肝汤:桑叶10-20克,猪肝100克切片煮汤,煮熟后加少许食盐调味食用。有疏风清热,养肝明目作用,适用于眼结膜炎,夜盲,肝热头目疼痛等症。

7、组成:浓茶适量、盐少许。用法:浓茶加盐少许,外洗患眼。

8、组成:绿茶1克、桑叶5~15克、菊花15克、甘草5克。用法:加水350毫升煮沸5分钟,分3次饭后服,每日1剂。说明:桑叶用量如流泪、羞明较甚可多用。

9、组成:茶叶适量、鸡蛋数个。用法:茶叶煮鸡蛋食之,每日3次,每次2只,连用3~5日。

10、组成:绿茶10克、木耳25克、鸡蛋2个。用法:加水2碗煮成1碗,连汤和木耳、鸡蛋吃下。

宜吃食材
1.宜吃富含优质蛋白、矿物质、维生素的食品; 2.宜吃具有清热解毒作用的凉性、寒性或平性食品; 3.宜吃高维生素食物; 4.宜吃高热量易消化食物。
忌吃食材
1.避免油腻难消化食物; 2.避免油炸、熏制、烧烤食物; 3.避免高盐高脂肪食物。
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