跖骨骨折

饮食保健

骨折的恢复，必须要大量补充蛋白质、钙、维生素C，这些营养成分有利于重新构建骨骼组织。这里不是简单的说从饮食中补充，因为饮食中的养分跟身体的吸收和成分的多少有关，所以最好可以直接通过营养品中去摄取，可以更快达到效果。

宜吃食材

1、宜吃富含钙磷元素的食物； 2、宜吃消肿止痛的食物； 3、宜吃富含维生素C的食物。

忌吃食材

1、忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒、生姜； 2、忌吃烧烤类的食物：如烤鸡、烤鸭、烤羊肉串； 3、忌吃富含油脂的食物：如肥肉、猪油、牛油。