踝关节软骨损伤

1、宜吃消肿止痛的食物；   2、宜吃富含优质蛋白质的食物；   3、宜吃膳食纤维类食物。

1、忌吃腌制的食物，如咸蛋、咸鱼、咸肉；   2、忌吃不容易消化的食物，如年糕、米粑、粽子；   3、忌吃刺激性的食物，如辣椒、花椒、生蒜。