食疗
1、鲜湖蟹2只,取肉(带黄),待粳米粥熟时,入蟹肉,再加以适量生姜、醋和酱油服食,常服。
2、乌雄鸡1只(约500克),去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。
3、生黄芪30~60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。
4、猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。
饮食原则
1、日常饮食宜多补钙,多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪),豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等),蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜,海带,鱼,虾等海鲜类。
2、多补充维生素D,以促进钙吸收。但应注意一定要在医生指导下补钙。
3、多喝水。
4、不可吃辛辣、油腻、热气的食物。
5、戒烟戒酒。
6、忌食过量的糖。
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