老年期抑郁障碍

1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力；2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加； 3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。

1.避免进食含有刺激性的食物； 2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。