阴虚火热

阴虚的主要表现有盗汗、口干咽燥、经常性失眠心烦、头晕耳鸣等，阴虚是中医上的叫法，治疗应以补阴为主，适宜养阴清热。阴虚长时间得不到重视会引起脏器系统的病变，严重者会出现汗热、呼吸短促、躁妄不安、面色潮红等症状，严重者甚至会危及生命，因此一旦感觉身体长时间燥热一定要及时就诊。

如果嘴巴长期的干燥并且手心容易出汗，很有可能就是体内阴虚火热。一是可以用熟地、山萸炖鸭肉，取熟地多一些、山萸肉较少、鸭肉80克。首先将鸭肉洗干净后切块，加入药材和温水适量放入炖盅里，炖3小时后食用。熟地是温性药物，有滋阴养血的功能；山萸肉性平也具备滋阴养胃的功能，这个方法适用于脾胃阴虚的患者。二是用洋参女贞子炖鹌鹑。需要洋参少量、女贞子30克、1只鹌鹑。将鹌鹑拔毛去除内脏后和药材一起加适量的水放入炖盅、小火炖3小时、吃肉饮汤。西洋参性凉也有补气的作用；女贞子较苦，对肝肾有好处、有养阴补肾作用；鹌鹑可补中益气；这个方法具有滋阴补肾的功能，对阴虚火旺造成的气短乏力有效。

因阴虚的患者本身体内容易燥热，因而在夏天更应防暑、防晒。平时多吃一些滋补肾阴的食物，如绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等，还可以多喝些牛奶。这些食物多寒凉，具有滋补阴气的作用。更应少吃辛辣、煎、炸、烤的食品，当然火锅要少吃，荔枝尽可能不吃。虽然冷饮对阴虚有调节作用，但是但也不能过。

阴虚患者较常人而言更容易生气，脾气较为暴躁，因此患者的家属应该多加谅解，关键是患者自己应该控制好脾气，尽量保持一个温和的心情。生活中一定要控制饮食，少吃重口味的食物，吃食应以温和为主。不过凉性的东西不宜吃太多，否则会适得其反。