去瘀

你有这样的困扰吗？明明已经勤劳的涂抹防晒乳、撑阳伞、减少在阳光下外出的机会，做好一切防晒措施，却还是无法摆脱斑点的纠缠？中医师表示，引起斑点发生的原因，不只局限于外在环境的影响，体质因素也是非常重要的关键。民众若希望达到祛斑、预防的效果，不妨透过饮用有助于调整体质的中医祛斑茶饮来改善。

陈玫妃中医师表示，脸部斑点的生成主要是因为人体的皮肤老化、黑色素沉淀所致。而导致上述因素发生的原因，多与不良的饮食、生活习惯有关，一但人体营养失衡、身理机能运作被打乱，就会造成肾虚、气滞血瘀等问题发生。长期下来，易加速人体中的黑色素沉淀，使皮肤变得暗沉、蜡黄，甚至出现许多恼人的小斑点，严重影响皮肤状态。

要预防上述问题的发生，在中医治疗上，最重要的就是调整患者的体质，多食用具有疏肝活血、滋补肾阴、调理肝肾功能的食物，使体内气血运行通畅，将体内毒素排除，将有助于抑制黑色素的沉淀，改善皮肤的斑点问题。

以下为陈玫妃中医师所推荐的3道祛斑茶饮，材料准备简单，民众可在家自行烹煮，让祛斑更轻松

★去瘀消斑饮

材料丹蔘3钱、益母草3钱、菟丝子3钱、水800毫升。

做法将上述材料简单冲洗后，放入麻布袋中束紧，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升左右即可饮用。

效果丹蔘、益母草，能袪瘀活血、养血安神。菟丝子，能补肾益精。

★养血除斑饮

材料当归2钱、川芎2钱、生地2钱、水800毫升。

做法将上述材料简单冲洗后，放入麻布袋中束紧，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升右即可饮用。

效果当归、川芎，有助于活血行气。生地，能清热、养血。此道茶饮对于改善气滞血瘀，气血不通的问题有很好的效果。不过，要注意的是，有拉肚子、腹泻、肠胃不适的民众不宜饮用。

★舒肝消斑饮

材料柴胡1.5钱、山药1.5钱、薄荷1.5钱、郁金1.5钱、水800毫升。

做法将上述材料简单冲洗后，放入麻布袋中束紧，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升左右即可饮用。

效果柴胡、薄荷，有助疏散退热，疏肝解郁。郁金，能活血行气止痛，解郁清心。山药，益气养阴，补脾肺肾。一同做为茶饮饮用，有助于疏肝理气、健脾理胃，调整体质。

中医师小叮咛

除了透过饮用中医茶饮的方式袪斑之外，陈玫妃中医师提到，要改善、调整体质，达到预防色素沉淀的效果，民众在日常饮食的食物选择上更要多加留意，应减少食用酱油、沙茶等重口味的食物，多吃富含铁质、维他命c，以及大量抗氧化成分，有助补血的食材，例如柠檬、芭乐、奇异果、柳橙、葡萄等水果，都是不错的选择。