祛病强身

一、刮痧疗法的两大理论依据

　1、以中医脏腑学说理论为基础

一切疾病，皆是脏腑生理功能失调的结果。脏腑学说理论是中医基本理论的核心，脏腑通过经络沟通内外、表里、上下，联络五官九窍四肢百骸，组合成一个统一协调有机的整体。病自内生，必通过脏腑经络和所属部位而表现于外;病由外致，必通过经络而感传于内(脏腑)，故《灵枢·本脏篇》云：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣”。说明无论内因或外因致病，皆在作用于脏腑后而病生。病之内，应之外;病之外，传之内，无论何病皆可视其外应(皮部)而察之于内(脏腑)。

所以凡疾病的治疗皆本于脏腑，一切从脏腑出发，是刮疗治病所遵循的基本准则，也是刮痧疗法的理论基础。辩证论治离不开脏腑，外治之理与内治之理是法异同归，其理则一。刮痧作用于体表，通过刺激反应点(皮肤)，痧痕透泄病毒(病邪)于外，又通过经络和神经传导的反射作用而传导于内，应之脏腑，使失调的脏腑生理功能得以恢复正常，则其病自愈。

　2、以中医经络学说理论为指导

《灵枢·刺节真邪篇》云：“用针者，必先察其经络之虚实，切而循之，按而弹之，视其应动者，乃后取之而下之。”《灵枢·官能篇》又指出：“察其所痛，左右上下，知其寒温，何经所在。”在临床中，这是针灸医家必须遵循的治疗准则。刮痧疗法亦不例外，也是以中医经络理论为依据，取穴或取相应部位刮治，也离不开经络，故循经取穴，察虚实，视应动，知寒温，明经络都是刮痧治病取穴施治的基本准则。

二、4个部位使用刮痧疗法的好处

　1、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。

　2、刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

　3、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

　4、刮颈部能舒筋活血。颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。

三、刮痧3个穴位有效预防疾病的发生

　1、丰隆穴

体内湿邪过多，很容易导致喉咙之中出现浓痰，并且很多疾病也会导致喉咙之中积累大量的痰，而痰多了对于身体健康来说也有着重大的影响，因此我们就要清除这些浓痰。刮痧同样有着清除这些浓痰的功效，因为在刮痧时人们很容易的就会刮过丰隆穴，而丰隆穴正是一个可以轻松去除浓痰的穴位，甚至经常出现的头晕、目眩通过刮丰隆穴都可以得到很好的解决。

2、天枢穴

很多人都有便秘这样的情况，因为肠道刚刚苏醒，它的功能还很弱，难以将身体废弃物快速排出体外，所以就会出现便秘这样的情况，但是在刮痧时只要刮一刮天枢穴便能够很好的将这种情况消灭在萌芽之中。因为天枢穴对于肠胃保健有着很好的效果，通过刮天枢穴能够有效的解决这种情况的出现，而天枢穴十分好寻找，因为它们就在肚脐两侧两寸的部位，所以刮痧时不要忘记这两个部位哦。

　3、血海穴

夏季空气适度大，很容易出现湿邪入体，从而让疾病出现在身体上，人在生活中想要预防疾病就要去除身体中的这些湿邪，而通过刮痧就是这样的一个方法，其中血海穴对于去除湿邪有着良好的效果。此外，血海穴还能够有效的缓解女性月经不调、闭经这样的情况，还可以很好的防止皮肤疾病、湿疹等情况的发生，所以在刮痧时顺带着刮一刮血海穴是十分有用的。

四、使用刮痧板的4个技巧

　1、角度

是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉：当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下，保持60°的角度即可。

2、力度

是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。所以，力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。

　3、速度

是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。在使用刮痧板时，手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。

　4、方向

是指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比较容易出痧;　力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适一些。