孕妇水果

女性在怀孕之后，因为激素的影响，自己身体也会发生一些变化，比如孕妇很容易便秘，所以这类人群在生活当中就要多吃一些富含膳食纤维的食物，要多吃一些水果。待产孕妇一般情况下都需要呆在家里静养，这个时候可能也会有很多亲朋好友去看望，这些人究竟应该带什么水果，这也是让他们感觉到为难的问题，今天我们就向大家推荐几种适合孕妇吃的水果。

第一名、苹果

苹果当中的磷元素和铁元素含量非常丰富，很容易被人们的肠壁吸收，有补脑养血作用，非常适合孕妇吃。

第二名、猕猴桃

水果都含有丰富的维生素c以及镁、纤维素之外，并且也含有其他水果当中比较少见的叶酸。

第三名、香蕉

香蕉也可以帮助人们提供比较多的，可以降低降低血压的钾离子，可以有效的帮助人们控制钠离子升压及损坏血管的作用。并且对缓解便秘也有一定的功效。

第四名、梨子

梨中的维生素C可以保护心脑血管，并且也可以保护心脏病。梨具有生津止渴、益脾止泻的功效。

第五名、芒果

芒果的果实营养价值其实也非常的高，其中的维生素a含量可以达到4%左右。并且其中的维生素c远远超过了橘子和草莓。

第六名、柠檬

柠檬中含有丰富的铁元素以及维生素c等营养成分，具有很好的祛暑安胎、健胃、止痛等功能。

第七名、葡萄柚

葡萄柚的味道其实非常的酸甜，果实丰富多肉。吃一些葡萄柚可以帮助人们改善胃口，增加食欲。

第八名、金桔

金桔还有丰富的蛋白质以及维生素c等营养成分，可以促进身体对铁元素的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。

现在我们应该知道探望孕妇可以带什么水果了吧，以上我们向大家介绍的这些水果都属于温性的水果，并且营养价值非常丰富，可以帮助孕妇补充营养，改善便秘，其中有些水果的叶酸含量也非常丰富，这也特别适合孕妇食用，所以现在大家应该知道该带什么水果给孕妇朋友了吧。