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食物热量
肉松紫菜包饭的热量和减肥功效
肉松紫菜包饭
热量：
543
千卡
脂肪：
11.2克
蛋白质：
19.1克
碳水化合物：
55.6克
钠：
1622.2毫克
钙：
44毫克
铁：
6.03毫克
钾：
580毫克
肉松紫菜包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
腌萝卜
克
16
千卡
28
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
507
克
肉松紫菜包饭热量/卡路里
543
千卡
热量543千卡,相当于
划船
136分钟消耗的热量
240
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热量543千卡,相当于划船136分钟消耗的热量240