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食物热量
紫薯银耳莲子羹的热量和减肥功效
紫薯银耳莲子羹
热量：
188
千卡
脂肪：
1.4克
蛋白质：
12.34克
碳水化合物：
84.6克
钠：
82.1毫克
钙：
36毫克
铁：
4.1毫克
钾：
1588毫克
紫薯银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫薯
克
148
千卡
74
千卡
银耳
克
40
千卡
200
千卡
总量
220
克
紫薯银耳莲子羹热量/卡路里
188
千卡
热量188千卡,相当于
编织
54分钟消耗的热量
210
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热量188千卡,相当于编织54分钟消耗的热量210