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食物热量
皂角米银耳莲子羹的热量和减肥功效
皂角米银耳莲子羹
热量:
247
千卡
脂肪:
5.13克
蛋白质:
19.03克
碳水化合物:
185.38克
钠:
89.8毫克
钙:
91毫克
铁:
6.05毫克
钾:
2465毫克
皂角米银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
皂角米
克
42
千卡
283
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
百合
克
60
千卡
166
千卡
总量
160
克
皂角米银耳莲子羹热量/卡路里
247
千卡
热量247千卡,相当于
有氧操
53分钟消耗的热量
280
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