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食物热量
紫菜包饭的热量和减肥功效
紫菜包饭
热量：
292
千卡
脂肪：
28克
蛋白质：
55.7克
碳水化合物：
70.2克
钠：
771.2毫克
钙：
9毫克
铁：
4.5毫克
钾：
217毫克
紫菜包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
海苔
克
21
千卡
177
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
蛋皮
克
72
千卡
181
千卡
总量
146
克
紫菜包饭热量/卡路里
292
千卡
热量292千卡,相当于
网球
36分钟消耗的热量
480
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热量292千卡,相当于网球36分钟消耗的热量480