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食物热量
凉拌马兰头的热量和减肥功效
凉拌马兰头
热量：
214
千卡
脂肪：
70.36克
蛋白质：
15.11克
碳水化合物：
9.41克
钠：
19毫克
钙：
151毫克
铁：
5.26毫克
钾：
716毫克
凉拌马兰头
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
马兰头
克
39
千卡
26
千卡
松子仁
克
175
千卡
700
千卡
总量
175
克
凉拌马兰头热量/卡路里
214
千卡
热量214千卡,相当于
打篮球
27分钟消耗的热量
480
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热量214千卡,相当于打篮球27分钟消耗的热量480