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食物热量
凉拌黄花菜莲藕的热量和减肥功效
凉拌黄花菜莲藕
热量：
48
千卡
脂肪：
1.1克
蛋白质：
4.4克
碳水化合物：
23.199999克
钠：
44.2毫克
钙：
39毫克
铁：
1.4毫克
钾：
243毫克
凉拌黄花菜莲藕
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黄花菜
克
19
千卡
38
千卡
藕
克
29
千卡
73
千卡
总量
90
克
凉拌黄花菜莲藕热量/卡路里
48
千卡
热量48千卡,相当于
仰泳
7分钟消耗的热量
420
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热量48千卡,相当于仰泳7分钟消耗的热量420