虾仁荷塘小炒营养师小菜妈妈的热量

虾仁荷塘小炒营养师小菜妈妈的热量和减肥功效

虾仁荷塘小炒营养师小菜妈妈热量：384 千卡
脂肪：1.34克
蛋白质：23.48克
碳水化合物：30.849999克
钠：227.2毫克
钙：168毫克
铁：4.36毫克
钾：617毫克

虾仁荷塘小炒营养师小菜妈妈热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
荷兰豆	克	45千卡	30千卡
木耳	克	5千卡	25千卡
藕	克	22千卡	73千卡
虾	克	312千卡	93千卡
总量	536克	虾仁荷塘小炒营养师小菜妈妈热量/卡路里384千卡
热量384千卡,相当于打牌256分钟消耗的热量90

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