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食物热量
宴客菜，荷塘小炒的热量和减肥功效
宴客菜，荷塘小炒
热量：
393
千卡
脂肪：
0.3克
蛋白质：
4.5克
碳水化合物：
29.63克
钠：
58.6毫克
钙：
61毫克
铁：
1.46毫克
钾：
769毫克
宴客菜，荷塘小炒
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
222
千卡
74
千卡
山药
克
171
千卡
57
千卡
总量
600
克
宴客菜，荷塘小炒热量/卡路里
393
千卡
热量393千卡,相当于
骑马
49分钟消耗的热量
480
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热量393千卡,相当于骑马49分钟消耗的热量480