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食物热量
果仁菠菜的热量和减肥功效
果仁菠菜
热量：
399
千卡
脂肪：
48.4克
蛋白质：
27.45克
碳水化合物：
54.75克
钠：
720.6毫克
钙：
145毫克
铁：
4.29毫克
钾：
1274毫克
果仁菠菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
花生
克
284
千卡
567
千卡
菠菜
克
34
千卡
17
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
总量
313
克
果仁菠菜热量/卡路里
399
千卡
热量399千卡,相当于
讲话
222分钟消耗的热量
108
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热量399千卡,相当于讲话222分钟消耗的热量108