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食物热量
火腿鸡蛋三明治的热量和减肥功效
火腿鸡蛋三明治
热量：
314
千卡
脂肪：
18.51克
蛋白质：
30.86克
碳水化合物：
11.45克
钠：
1455.9毫克
钙：
114毫克
铁：
3.67毫克
钾：
690毫克
火腿鸡蛋三明治
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
火腿片
克
130
千卡
163
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
番茄
克
54
千卡
20
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
总量
615
克
火腿鸡蛋三明治热量/卡路里
314
千卡
热量314千卡,相当于
游泳
52分钟消耗的热量
360
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热量314千卡,相当于游泳52分钟消耗的热量360