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食物热量
红枣莲子银耳汤的热量和减肥功效
红枣莲子银耳汤
热量:
537
千卡
脂肪:
3.93克
蛋白质:
31.23克
碳水化合物:
216.48克
钠:
341.4毫克
钙:
204毫克
铁:
12.75毫克
钾:
2913毫克
红枣莲子银耳汤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
30
千卡
200
千卡
莲子
克
36
千卡
89
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
总量
234
克
红枣莲子银耳汤热量/卡路里
537
千卡
热量537千卡,相当于
跑步
67分钟消耗的热量
480
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