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食物热量
银耳莲子羹的热量和减肥功效
银耳莲子羹
热量:
593
千卡
脂肪:
2.43克
蛋白质:
17.33克
碳水化合物:
251.68克
钠:
92毫克
钙:
167毫克
铁:
8.75毫克
钾:
2480毫克
银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
冰糖
克
60
千卡
397
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
总量
271
克
银耳莲子羹热量/卡路里
593
千卡
热量593千卡,相当于
刮掉油漆
198分钟消耗的热量
180
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