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食物热量
包菜饭的热量和减肥功效
包菜饭
热量：
500
千卡
脂肪：
105.67克
蛋白质：
47.96克
碳水化合物：
41.26克
钠：
214.4毫克
钙：
144毫克
铁：
2.72毫克
钾：
627毫克
包菜饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
包菜
克
57
千卡
22
千卡
虾干
克
103
千卡
198
千卡
橄榄油
克
257
千卡
886
千卡
味精
克
32
千卡
288
千卡
总量
495
克
包菜饭热量/卡路里
500
千卡
热量500千卡,相当于
拖地板
143分钟消耗的热量
210
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热量500千卡,相当于拖地板143分钟消耗的热量210