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食物热量
蛋炒饭的热量和减肥功效
蛋炒饭
热量:
222
千卡
脂肪:
14.51克
蛋白质:
26.56克
碳水化合物:
14.62克
钠:
1115毫克
钙:
80毫克
铁:
3.85毫克
钾:
548毫克
蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
青椒
克
25
千卡
22
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
总量
276
克
蛋炒饭热量/卡路里
222
千卡
热量222千卡,相当于
坐车
222分钟消耗的热量
60
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